春季养肝，分享自制平淡美食

ylulu

       大家都知道，春季适合养肝，在饮食方面，需要少酸多甘，也许很多人都觉得外面的饮食不健康，今天分享自制美食，一起来看看如何养肝吧。
       芹菜粥 新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
       猪胆绿豆粉 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
       菊花粥 将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
       除了选择以上饮食，平时还能煮一些冰糖雪梨，并且在天气好的时候，适当运动，养成良好的生活习惯，这样才能更好地享受健康生活。