你还在吃红薯叶吗?赶紧看吧,别怪我没提醒你！

潺潺流水 · 发表于 2016-8-26 19:41:47

红薯叶，又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克，糖4.1克，矿物质16毫克，铁2.3毫克，磷34毫克，胡萝卜素6.42毫克，维生素c32毫克。其矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素甚至，超过胡萝卜的含量。被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。红薯叶的功效：排毒含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

提高免疫力含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

预防贫血每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

预防高血压富含钾，有助血压控制，预防高血压。

改善便秘丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

抗癌含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。

改善更年期症状富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

促进乳汁分泌含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

强化视力有丰富维生素A，可强化视力。
谁不适合吃红薯叶?肠胃消化力不佳的人，肾病患者，不宜过多食用。原来红薯叶有这么多神用！不仅好吃，而且健康！大家以后要多多吃起来！真的是太有用了！
来源：中医养生与健康

凡哥 · 发表于 2016-8-27 15:44:19

路过，学习下

ZERAIN · 发表于 2016-8-28 03:07:13

我也来顶一下..

◢白羊℡座↖ · 发表于 2016-8-29 05:04:56

学习了，不错，讲的太有道理了

半尘烟沙 · 发表于 2016-8-29 20:05:19

占坑编辑ing

勇往值钱 · 发表于 2016-8-30 03:48:20

学习了，不错，讲的太有道理了

农民 · 发表于 2016-8-30 12:25:58

没看完~~~~~~ 先顶，好同志

小叶QQ · 发表于 2016-8-30 21:31:15

这是什么东东啊

天上人间 · 发表于 2016-8-31 17:30:56

我只是路过，不发表意见

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